こんにちは。
スピリチュアルライフナビゲーター（宇宙巫女）伊藤晄子（あきこ）です。
- 毎日、疲れ気味
- ルーティンワークにぐったりしてしまう事がある・・
- 直感を研ぎ澄ませたい
- 毎日をもっと元気に過ごしたい
今日は、そんなあなたにおすすめな「神・習慣」をご紹介しちゃいます。
アーシングってやったことありますか？
「アーシング」って聞いた事がある方も多いと思いますが、あなたはやったことはありますか？
アーシングとは、裸足で大地に立つ。
たったこれだけ。
ただしコンクリートではなく、芝生など自然の場所でやること。
近所の公園などでも簡単にできますよ！
アーシングで実際に感じている体験談と感想♩
さて私もいま、アーシング習慣を実践中。
1日目の感想
地面が温かくて気持ちよい！
地球とつながる感じ！
なんとなく、頭が冴えるような、直感力が上がるのでは？という感覚が。
2日目
芝生のあるところでホッと安心感を感じる。
アーシングをするだけで元気になる感じが^ ^
３日目
足の裏の感覚が鋭敏になっている感じがしました。
草を踏む感覚がリアル？に感じられました。
4日目
寝起きがめちゃくちゃ良く、5時半に目が覚める。
朝からランニング＆散歩して公園に行ってアーシング。
通常朝弱い私なのに朝から元気に活動できたのはアーシングを継続している成果に違いない！！！
というような感じで、
- 元気になる
- 安心感を感じる
- 直感力が上がる感じがする
- 寝起きが良くなる
- 朝から元気に活動しやすくなる
などの変化を実感しています！
あまり長時間やる必要もなく、忙しい時は10秒くらいでも効果があると感じます。
アーシングの効果とは？
実はアーシングの効果は、科学的にも証明されているのだとか。
下記は参考までに、一般的に言われているアーシングの効果まとめです。
①疲れづらくなる、元気になる
大地には「自由電子」と呼ばれるマイナスの電気エネルギーが豊富に含まれています。現代人は靴やコンクリートによってこのエネルギーから遮断されがち。裸足で自然の地面に触れることで、このエネルギーを体内に取り込むことができるんです。
これが体内の酸化ストレスを和らげ、疲れにくい体づくりにつながると言われています。
②自律神経が整う
アーシングをすることで副交感神経が優位になりやすくなります。 つまり、緊張やストレスがほぐれてリラックスモードに切り替わりやすくなるんです。
張り詰めた神経をリセットするのにぴったり。
③睡眠の質が上がる
自律神経が整うことで、夜の眠りが深くなったり睡眠の質が上がると言われています。
④波動が整う・直感が冴える
スピリチュアルな観点からも、アーシングは「グラウンディング」と呼ばれ、地球のエネルギーと自分をつなぐ大切な実践です。
地に足がついた状態になることで、余計なノイズが消えて内なる声が聴こえやすくなります。 直感を研ぎ澄ませたい方には特におすすめです。
この記事のまとめ
✅ アーシングとは裸足で自然の大地に立つだけのシンプルな習慣
✅ 科学的に証明されている効果として
- 疲れづらくなる・元気になる
- 自律神経が整う
- 睡眠の質が上がる
✅ スピリチュアル的にも「グラウンディング」として
- 波動が整う
- 直感が冴える
- 内なる声が聴こえやすくなる
✅ 実践してみてわかったこと
- 元気になる
- 安心感を感じる
- 寝起きが良くなる
- 朝から活動的になる
✅ 忙しくても10秒からOK！近所の公園でできる最強のシンプル習慣
疲れ気味のあなたや、毎日をいきいき元気に過ごしたいあなたは、騙されたと思ってぜひ実践してみてください♩
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＜まじでスゴイ元気になる10秒神・習慣＞
お読みいだたいてありがとうございました！
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